Descripción de los objetivos:
Que a través de este ejercicio de comunicación, se muestren también las emociones que exteriorizamos con expresiones que nos permitan desarrollarnos, hacer y resistir embates.
Conocer las diversas formas que empleamos para persuadir a los demás y que representan nuestras tarjetas de presentación de cómo nos relacionamos con los demás. Que nos puede conducir a un círculo de excelencia, cuando los recuerdos y experiencia en apariencia nos hacen muy bien; como es el manejo de un problema o dilema a través de auto justificarlo para que nos conduzca a la búsqueda de falsas soluciones.
Como verás, nuestro lenguaje afecta nuestros pensamientos, conductas y acciones. Será para nuestra ventaja entender como el método que utilizamos para establecer y lograr nuestras metas y objetivos son apropiados o no.
Actividades a desarrollar:
Cada miembro del grupo será actor de sí mismo y responderá el cuestionario, de sus actuaciones como impugnador (conciencia) y como 3, observador.
Se pide que impugnen su papel como conciencia ante las autojustificaciones que realizan como actores. Tendrán que sacar sus propias conclusiones de cómo mejorar la actitud de una persona ante un error.
Una vez contestado el cuestionamiento, cada uno deberá comentar las respuestas. Fijarse en qué aspectos coinciden y en qué otros son divergentes con otros compañeros(as). Posteriormente, todo el grupo comenta el ejercicio.
Considerar que tal y como se hacen las diferentes preguntas para alterar cómo te sientes, cómo cambia la dirección de tu mente hacia la solución del problema, y cómo te inspiras.
Disposición del grupo:
Personal.
Duración:
20 minutos en responder el cuestionario.
30 minutos para comentar lo de los demás.
50 minutos en total.
Recursos materiales:
Un salón suficientemente iluminado, amplio y con mesas para que el grupo pueda trabajar eficientemente en su computadora.
Un cuestionario de datos para los actores.
Instrucciones específicas:
Darnos cuenta que las preguntas que se plantean con los cuestionarios, tienden a guiarnos a considerar: ¿a quién culpar? ¿Qué está mal y nos ha separa de lograr la meta o el objetivo? Para ello cada quien tiene que plantearse lo que considera es un problema de comunicación. Si las reflexiones que nos hacemos son las correctas o, en ocasiones, solo nos inclinamos por eludir la gravedad del problema o del disgusto.
Se explica el objetivo del ejercicio como ya se describió, inmediatamente después se divide al grupo y suben sus cuestionarios como los participantes donde se le pide que lo responda.
CUESTIONARIO.
1 ¿Qué es lo que me disgusta de lo que me sucede en mi entorno?
Cuando alguien finge ser lo que no es con tal de llamar la atención, cuando me ven raro por no ser una "chica normal", o cuando los nacos y/o urgidos me acosan.
1. ¿Por qué tengo este problema, quién lo ha provocado?
El primero lo provoca la persona misma que lo hace, aunque también influye esa necesidad natural que tiene el ser humano de socializar; el segundo yo misma, por hacer lo que hago, aunque también influyen los paradigmas establecidos en mi sociedad; el tercero mis papás por hacerme bonita y esa gente, por no controlarse.
2. ¿De qué manera me limita y qué puedo hacer para remediarlo?
En realidad la única de esas cosas que me podría limitar es la de los paradigmas en mi contra, pero realmente no me impide seguir adelante con mi vida, porque las personas que quiero (y me interesan) me aceptan o incluso apoyan.
3. ¿Cómo este problema me detiene para hacer lo que yo quiero?
De ninguna manera.
4. ¿De quién es la culpa de que tengamos este problema?
Como ya dije, mía por ser como soy y de los demás por creerse los paradigmas.
5. ¿Cuál es el peor momento en el que he experimentado este problema?
No sé la verdad, tal vez en una ocasión en la que varias de mis compañeras del año pasado se iban de antro y no me invitaban.
6. ¿Por cuánto tiempo lo he tenido?
Aproximadamente desde hace 1 año.
7. ¿Qué es lo que quiero, realmente? (Asegúrate que está definido en términos positivos. Piensa más en lo que quieres que en lo que no deseas).
Seguir patinando, mezclando y produciendo fotografía artística (si llego a destacar en alguna de las tres cosas, que mejor), así como estudiando y saliendo con amigos.
8. ¿Qué verás y oirás cuando hallas logrado el objetivo? (Describe el objetivo con todos los detalles sensoriales, es decir, con todos los detalles de vista, oído, tacto, gusto y olfato).
Veré y escucharé a mis amigos felicitándome o halagándome por tomar una buena foto, patinar o mezclar bien, me sentiré feliz y satisfecha conmigo misma.
9. ¿Puede ser iniciado y mantenido bajo mi responsabilidad? (Cualquier objetivo debe ser iniciado, mantenido y promovido por ti. El objetivo escogido debe reflejar cosas en la que puedas influir personalmente).
Sí, casi por completo.
10. ¿Tiene el propósito el tamaño adecuado? (Si es muy grande, pregúntate: ¿Qué es lo que me impide alcanzarlo? y convierte los problemas en pequeños objetivos, hazlo lo bastante pequeños y alcanzable).
Más o menos, para destacar en la fotografía, estudiando, patinando y mezclando se necesita invertir tiempo en cada cosa; temo no tener el suficiente y quedarme a medias en todo.
11. Si es muy pequeño para motivarte, pregúntate: ¿Es parte de un objetivo superior?
No es el caso.
12. ¿Por qué es importante para mí lograr este objetivo?
Porque son mis pasiones, cosas que me gustan mucho y no me aburriría de hacerlas.
13. ¿Cómo sabré cuando logre el objetivo?
Porque me sentiré satisfecha conmigo misma y probablemente los demás me halaguen.
14. ¿Cuál es la evidencia? (Piensa en la evidencia de base sensorial que te permitirá saber que si has logrado lo que querías).
Ver a mis seres queridos sonriéndome, así como escuchar sus felicitaciones.
15. ¿Dónde, cuándo, con quién lo quiero?
El lugar me da lo mismo; respecto a fechas no me gusta pensar en ello, prefiero tomarme mi tiempo, disfrutar del camino y no presionarme; algunas cosas (como lo de fotografía) pues aplican más conmigo misma, pero otras (como patinar) aplican con amigos.
16. ¿En qué contexto? (imagínate el objetivo de la manera más específica po
sible)
Patinando debo divertirme y hacer trucos en cualquier spot, mezclando debo tener buen oído, intuición musical y probablemente algunas composiciones propias, en la fotografía debo tener fotos propias, que salgan bien si se analizan todos los conceptos fotográficos. Los demás, sobretodo amigos y familia, deben apreciar lo que hago y halagarme.
17. Una vez identificado el contexto, pregúntate ¿Es psicológico el contexto escogido?
En parte, sobre todo la parte que involucra a los demás.
18. ¿Está basado en información sensorial?
Sí, sobre todo lo que me involucra a mi misma, a mi mentalidad.
19. ¿Cómo el objetivo escogido afectará mis actividades y las actividades de otros? ¿Qué ganaré o perderé?
Pues a los demás dudo que les afecte, pero queriendo hacer todo eso, probablemente mi rendimiento escolar disminuya. Sin embargo, ganaría un sentimiento positivo en mi misma y una buena reacción de parte de los demás.
20. ¿Que ganarán o perderán otros? (Sopesa las consecuencias en tu vida y en tus relaciones si consiguieras el objetivo).
Probablemente me clave en estas metas y deje a un lado a mis seres queridos.
21. Considera los sentimientos de duda que comiencen con un "si, pero... ¿Que consideraciones representan estos sentimientos de duda?
Que debo encontrar la manera de superar esos obstáculos.
22. ¿Cómo podría cambiar mis objetivos para tenerlos en cuenta?
Tal vez primero superar o evitar una de estas dudas y ya después cumplir mi objetivo.
23. ¿Qué me detiene para lograr el objetivo deseado, ahora? (Identifica las creencias limitantes. Esta información tiene que estar basada en información y descrita sensorialmente).
La escuela, sobre todo las tareas, es algo en lo que se debe invertir mucho tiempo. Además mis padres prefieren que estudie a que tenga esas "diversiones".
24. ¿Cómo puedo empezar a lograr mi objetivo y como puedo mantenerlo?
Seguir practicando siempre que pueda todas estas actividades, no abandonarlas. Puedo empezar desde hoy.
Después de estas preguntas el paso más importante es actuar. Toda jornada comienza con el primer paso: “Responderse a sí mismo con sinceridad”.
Duración máxima:
60 minutos.
